भीषण गर्मी का प्रकाेप मंगलवार को और तेज हो गया। इस सीजन में पहली बार चूरू में तापमान 50.5 डिग्री पर पहुंच गया। यह 8 साल का रिकॉर्ड तापमान है। चूरू में रिकॉर्ड किया गया यह मई में सर्वाधिक तापमान है। यहां 1956 में तापमान मापी केंद्र बना था। तब से अब तक
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देश में भी चूरू सबसे गर्म शहर रहा। चूरू में इससे पूर्व मई में ही 2016 में 50.2 और 2020 में 50 डिग्री सेल्सियस अधिकतम तापमान का रिकॉर्ड है। इसके अलावा इसी माह 26 मई काे फलाैदी में पारा 50 डिग्री गया था। प्रदेश में अब तक का सबसे सर्वाधिक तापमान फलाैदी के नाम है।
साल 2016 में यहां पारा 51 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचा था। दूसरी ओर, राजधानी जयपुर में भी पारे ने मंगलवार को मई महीने में 10 साल का रिकाॅर्ड ताेड़ा और तापमान 46.6 डिग्री पहुंच गया। पिलानी में पारा 25 साल में सर्वाधिक 49 डिग्री हो गया।
विभिन्न जिलों में मंगलवार को भीषण गर्मी के कारण 16 मौतों का दावा किया गया। हालांकि, इनमें कई ने पोस्टमार्टम कराने से इनकार कर दिया, इसलिए कारण स्पष्ट नहीं है। दावे के अनुसार हीट स्ट्रोक से जयपुर में एक छात्र, अजमेर में तीन, केकड़ी में एक, टोंक में पांच, उदयपुर में दो, केशवरायपाटन (बूंदी) में एक, श्रीगंगानगर के सूरतगढ़ में एक जोधपुर में एक की मौत हुई है। वहीं, कोटा में मंगलवार को 7 शव मिले हैं। इनकी मौत भी हीट स्ट्रोक से मानी जा रही है। हालांकि, इसकी पुष्टि चिकित्सा विभाग ने नहीं की है।
तपिश ऐसी… 7 शहरों में पारा 48 डिग्री से ऊपर तो 4 शहरों में 49 के भी पार
बाड़मेर में पारा 46 डिग्री हो गया है। लेकिन अब भी 8 शहर 46 डिग्री से तो 4 शहर 49 डिग्री से ऊपर बने हुए हैं। मौसम विभाग की माने तो पारा गर्मी का नया रिकॉर्ड बना सकता है।
हीट वेव सुरक्षा गाइड- लू से बचने के लिए कान और सिर ढकें, तेज प्यास में पानी ही पीएं, कोल्ड ड्रिंक नहीं
मौसम विभाग की चेतावनी है कि जून में बीते वर्षों की तुलना में सामान्य से ज्यादा गर्मी रहेगी। हीट वेव के दिन भी दोगुने होना बताया गया है। ऐसे में दैनिक भास्कर में आज से 7 दिन तक पढ़ें हीट वेव से सुरक्षा के एक्सपर्ट टिप्स… कामकाजी लोग गर्मी से ऐसे बचें?
- प्यास लगने का इंतजार ना करें। पानी पीते रहें।
- बाहर निकलते समय सिर और कान को ढकें।
- पानी हमेशा साथ रखें, सुबह से शाम तक कार में रखा पानी हल्का गर्म भी हो जाए तो पिया जा सकता है। इससे शरीर का तापमान नहीं बढ़ता है।
- तेज प्यास में पानी साथ न हो तो नारियल पानी पीएं। सॉफ्ट ड्रिंक पीने की गलती ना करें, ये शरीर को और ज्यादा डिहाइड्रेट करता है।
- बुजुर्ग इन बातों का रखें विशेष ध्यान;
- दिनभर में एक से ज्यादा चाय या कॉफी का सेवन ना करें। आप एसी-कूलर में भी रहेंगे तो चाय या कॉफी शरीर को डिहाइड्रेट करेगा।
- डाइट लाइट रखें, भूखे भी ना रहें। एक मौसमी फल को डाइट में जरूर जोड़ें।
- दिन में 1 से 2 बार सौंफ का पानी भी पीना चाहिए।
- 70 साल से ज्यादा के हैं तो नौतपा में रोजाना तापमान नापें, ताकि शरीर को हीट क्रैंप्स से बचाया जा सके।
- वॉक सुबह 8 बजे से पहले या रात को 8 बजे के बाद ही करें।
प्रोफेसर डॉ. संजय राय, सेंटर फॉर कम्युनिटी मेडिसिन, दिल्ली एम्स
