रायपुर में ‘तनाव प्रबंधन’ विषय पर वर्कशॉप।
रायपुर पुलिस लाइन में शुक्रवार की परेड के बाद मुनि सुधाकर की मौजूदगी में ‘तनाव प्रबंधन कार्यशाला’ का आयोजन किया गया। पुलिस परेड ग्राउंड में पुलिस अधिकारियों, कर्मियों के साथ विशेष रूप में एसएसपी संतोष सिंह मौजूद रहे।
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मुनि सुधाकर ने कहा कि मानसिक तनाव की समस्या वर्तमान युग की प्रमुख और जटिल समस्या है, उससे छुटकारा पाने के लिए हमें अध्यात्म का सहारा लेना चाहिए। आध्यात्मिक नियमों से तनाव प्रबंधन संभव है।
परिस्थितियां बदलती रहती है, लेकिन मन की स्थिति न बदले
मुनि सुधाकर ने तनाव प्रबंधन के पांच सूत्रों की चर्चा करते हुए कहा अपने में खुश रहो, दूसरों से अपनी तुलना मत करो आगे की फिक्र और पीछे का जिक्र मत करो, स्वयं पर नियंत्रण रखो, परिस्थिति से ज्यादा मन स्थिति पर ध्यान दो, परिस्थितियां बदलती रहती है, लेकिन मनस्थिति न बदले। हर परिस्थिति में मुस्कुराते रहें। सोच को सकारात्मक रखें और इच्छाओं का परिष्कार करें।
प्लानिंग के तहत काम करें- एसएसपी
एसएसपी संतोष सिंह ने प्लानिंग कर कार्य करने की सलाह दी, ताकि तनाव हमारे से दूर रह सके। जिससे समय का सही नियोजन हो सकेगा। एसएसपी ने कहा कि तनाव को दूर करने के लिए हमें अपने कार्य क्षेत्र से हटकर भी कार्य करने चाहिए।
हमारा ध्यान तनाव से दूर होकर उस क्षेत्र में लगे जैसे बागवानी, पुस्तक पढ़ना, खेल आदि। उन्होंने बताया कि दुनिया में हम अर्थात पुलिसकर्मी ही नहीं मेडिकल रिपोर्ट अनुसार लगभग पैंसठ प्रतिशत लोग तनावग्रस्त है। संचालन नरेंद्र दुगड़, स्वागत स्वर अध्यक्ष कनक चंद जैन और मंगलाचरण इंदु लोढ़ा, ललिता धाड़ीवाल के साथ कार्यशाला का सफल संयोजन अरुण अग्रवाल ने किया।
